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◎紐でまっすぐ吊るされた状態をイメージする 
 
立っているときも座っているときも、耳と肩と腰骨が一直線になって、天井から紐で吊るされているイメージを持ちましょう。 
 
◎肩甲骨を動かす 
 
気がついたときに、手を肩に置いて腕を回しながら、肩甲骨を動かすことを習慣化したいもの。これならオフィスでもできそうです。 
 
◎腰から歩くよう意識する 
 
歩くときも背骨を伸ばし、顎を引いて、丹田（おへその下）に力を入れ、身体の重心を内側で意識することが大事なのだとか。 
 
この他にも脚を組んだり、荷物を片方の肩に掛け続けたり、重心を片側にかけたりするのもやめたほうがいい、 
ただし、どうしても脚を組むクセがやめられない場合は、左右の脚を交互に組んでバランスを取るようにしましょう。 
 
 
 
#浪花のこいはん 
 
ご存知でしたか(゜.゜) 
 
猫背になると、 
 
 ★ 寿命が縮まる 
 
 ★ 誤嚥性肺炎の原因の可能性 
 
 ★ 肥満の可能性あり 
 
 とも(*_*) 
 
某国営テレビで言ってました(;_;)/~~~ 
 
さぁ今すぐ対策を！！ 
 
腰痛や肩凝りの原因になったり、背中を通る神経が背骨の歪みで圧迫されて自律神経が乱れたり、血流やリンパの流れが悪くなったりと、身体によくないことばかり！　 
 
 
#浪花のこいはん
商品の情報
カテゴリー
メンズ > 小物 > ベルト
商品の状態
新品、未使用
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